坚持补硒四原则 才能科学补硒

缺硒是引起克山病、大骨节病等重大疾病的重要原因之一。除此以外，缺硒也会加剧心脏病、肝病、癌症、视力低下等相关病情的恶化。虽然人们的健康意识在逐渐增强，也经常食用富硒蔬菜、富硒水果，但还是有很大一部分人缺硒。造成缺硒的原因有很多种，例如：摄入果蔬中含硒量少而导致缺硒；大量的二氧化硫会与硒发生化合反应,不利于植物吸收硒；饮食结构不合理，导致营养不均衡，影响身体对硒的吸收；个人身体差异，造成对硒的吸收能力也有差异。我们在补硒之前应查明缺硒的原因，才进行针对性的补硒。但补硒要遵循四大原则，下面和云南云博硒农业发展有限公司的小编一起来看看吧！

原则一：“缺多少补多少”。相信大家都知道人体是没有贮存硒元素的地方，所以我们在补硒的时候只能根据缺多少补多少的原则进行补硒。

原则二：“定量补硒”。相信大家都明白过犹不及的道理，不能因为缺硒就超量补硒，也不能因为身体内含有硒就不补硒了，要遵循长期定量补硒的原则。

原则三：“坚持科学补硒”。只有进行科学补硒，才能保证我们的身体不缺硒。

原则四“食补为主,药补为辅”。相信大家都明白是药三分毒这个道理，所以我们可以通过富硒吃、富硒水果进行食补补硒，不仅安全，而且还能使身体保持营养均衡。