缺乏这些元素 补再多硒也没有

 随着人们健康意识的增强，越来越多的人开始注重营养物质的均衡摄入，特别是一些铁、铜、锌、钴、锰、铬、钼，镍，钒、锡、硅、硒、碘、氟等微量元素。特别是像那种不能靠自身合成，只能依靠外界摄入的硒元素，人们只能通过富硒蔬菜、富硒水果或者是硒保健品进行补充，但硒元素除了时间短、定量不够会影响人体对硒的吸收，还有以下症状会影响硒的吸收，下面就跟云南云博硒农业发展有限公司的随小编一起来看看吧！

1.缺乏维生素E：维生素E充足可提髙机体对硒的利用能力。

2. 缺铁：有充足的铁，可以提高硒的利用率。

3.硫氨基酸含量低：硫氨基酸含量低，直接影响到谷胱甘肽的合成。从而身体需要更多的硒。

4. 受惊：对不良环境产生应激反应时，比一般情况需要更多的硒。

5.细菌感染：大肠杆菌、 粪链球菌、梭状芽孢杆菌和某些沙门氏菌等，可将人体的硒结合到自身的酶中，还可将硒的可溶形式转变成不可溶形式，使硒不能被人体吸收。 6.其它方面：与无机硒相比，有机硒的利用率更高。

我们平时要多吃富硒蔬菜、富硒水果补充硒元素，但是也不能忘记对其他营养物质的补充，不然会影响硒的吸收问题，也会导致身体缺乏其他微量元素。